دليل المعتمر لأداء المناسك
تمثل زيارة بيت الله الحرام تجربة روحانية فريدة، لذا فهي تحتاج إلى استعداداً جيداً لكي تضمن رحلة خالية من المتاعب.
- احرص على الإخلاص في النية في بداية الرحلة.
- اقرأ عن أحكام العمرة مسبقاً لأداء العبادة بشكل صحيح.
أهمية التحضير البدني
يجب التركيز على تجهيز نفسك بدنياً، بسبب أن التنقل في المشاعر تستلزم حركة مستمرة.
- ينصح بـ ارتداء حذاء طبي مريح لتجنب الآلام.
- ابتعد عن الأحذية الجديدة في الطواف والسعي حتى لا تسبب جروحاً.
أفضل أوقات الطواف والسعي
الأمر الثاني، هي اختيار الوقت المناسب. جرب أن تدخل صحن المطاف بعد الشروق لتجنب أوقات الذروة.
التغذية والترطيب
عامل مهم جداً هو شرب ماء زمزم على فترات متقاربة، حملات عمرة من الرياض لاسيما أثناء الحركة.
- احرص على أكل صحي للحفاظ على نشاطك.
- احتفظ بـ علاجاتك الشخصية لتجنب التسلخات.
مسك الختام
أخيراً، الزم السكينة والابتسامة مع إخوانك المعتمرين. زيارة الحرم محطة لتجديد الإيمان.